Baş ağrısını soğuk kullanarak geçirin!

Günün yoğun geçmesi, stresli bir iş hayatı ya da sağlıksız beslenme alışkanlıkları.. Bu ve bunun gibi pek çok durum baş ağrısının şiddetli bir şekilde yaşanmasına neden olabiliyor. Baş ağrısını ilaçsız sadece soğuk kullanarak geçirin!
Baş ağrısını soğuk kullanarak geçirin!

Gün içerisinde hemen hemen herkesin karşılaştığı baş ağrısına çözüm için hemen ağrı kesicilere sarılıyoruz. Kısa vadede ağrıyı hemen kesebilen ağrı kesiciler, uzun vadede vücudumuza ciddi zarar verebiliyor. Peki, evde doğal olarak baş ağrısı nasıl geçer? Baş ağrısı için soğuk nasıl kullanılır? İşte baş ağrısını geçirmek isteyenler için soğuk kompres uygulama şekli..

Baş ağrısı bazen öyle bir noktaya gelir ki, kişinin günlük hayatına devam etmesine bile engel olur. Bu durumda baş ağrısı nasıl geçer, baş ağrısı geçirmenin yolu nedir? sorusunun cevabı araştırılmaya başlanıyor.

BOL BOL SU İÇİN

Baş ağrısının en temel sebebi aslında çoğu kişi bilmese de susuzluk! Susuzluk, kişinin baş ağrısının şiddetlenmesine neden olabilir. Gün içerisinde kilo ve boy orantınıza göre almanız gerek su miktarını vücudunuza almamanız halinde baş ağrılarınız kaçınılmaz olacaktır. Uzmanlar gün içerisinde en az 8 bardak su içilmesi gerektiğinin her fırsatta altını çiziyor. Bol su içerek baş ağrınızı minimum seviyeye indirebilirsiniz.

201409.jpg

SICAK DEĞİL, SOĞUK UYGULAYIN

Başımız ağrıyınca hemen sıcak suya girmeye çalışıyoruz. Ancak sıcak su kan damarlarının genişlemesine neden olurken, baş ağrınızın artmasına sebep olabilir. Bu noktada sıcak değil, soğuk uygulama yaparak baş ağrınızı azaltabilirsiniz. Buz torbasını bir havluya sararak şakaklarınızın üzerine 15 -20 dakika boyunca aralıklı olarak uygulamaya çalışın. Kısa süre içerisinde soğuk sayesinde baş ağrınızın hafiflediğini görebilirsiniz.

Soğuk kompres uygulaması yaparken de dinlenmeye ve mümkünse karanlık bir odada durmaya çalışarak, iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

NOT: Haberimiz teşhis ya da tedavi niteliği taşımamaktadır. Uzun süredir devam eden baş ağrılarınız için mutlaka bir uzman görüşü almanız önerilmektedir.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.